Pilates
Qu'est-ce que le Pilates ?
Cette pratique
se base sur la méthode Pilates, développée par Joseph Pilates au début
du XXe siècle. Cette technique douce mais puissante s'articule autour de
six grands principes qui ciblent les muscles profonds. La pédagogie
originale s'applique à rebâtir la structure osseuse afin de retrouver
une bonne posture au quotidien. Le Pilates permet de lutter contre le
déséquilibre musculaire et le mal de dos. C'est une activité idéale pour
ceux qui passent beaucoup de temps assis. Le Pilates présenté par la
FFEPGV est construit de son côté par huit fondamentaux qui, comme la
méthode de Joseph Pilates, ont de nombreux bénéfices pour la santé.