Pilates

Qu'est-ce que le Pilates ?

Cette pratique se base sur la méthode Pilates, développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Cette technique douce mais puissante s'articule autour de six grands principes qui ciblent les muscles profonds. La pédagogie originale s'applique à rebâtir la structure osseuse afin de retrouver une bonne posture au quotidien. Le Pilates permet de lutter contre le déséquilibre musculaire et le mal de dos. C'est une activité idéale pour ceux qui passent beaucoup de temps assis. Le Pilates présenté par la FFEPGV est construit de son côté par huit fondamentaux qui, comme la méthode de Joseph Pilates, ont de nombreux bénéfices pour la santé.